骨盤が歪んでいる方の症状

座った時にどうしても足を組んでしまう

寝るときはいつも同じ方向

腰が痛くなる時いつも片側・・・・

そういった方は骨盤の左右差があるかもしれません。
どうしても立った時に片足体重をしたりお子様を抱っこしたり・・・骨盤の片側だけに負担がかかると歪んできてしまいます。

骨盤を締める前に歪みを解消

骨盤をしめるまえに、まずは歪みをとることを優先させましょう。

歪んだまま、骨盤ベルトをしてても効果は半減です。

歪みをとる⇒しめるの順番です。5分くらいで出来ます。出来れば午前中、週に2~3回でもやってみてください。

 

 

 

【レッスンスケジュール】
毎週月、木、金曜日、第1土曜日10:30~11:30開催しています。

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