なぜ、ピラティスが骨盤周りに効くのか?

それはこの基本姿勢が大きな役割を果たしています

寝たときに、ウエストのくびれ部分が少しできる。これが本来の骨盤の位置です。

この状態をキープしたままエクササイズすることで、骨盤を正しい位置に固定する筋肉がついてきます。

下っ腹、ウエスト、背中、お尻、身体のコアに効果を発揮するピアティスの基本姿勢です。

 

【初回体験】60分1回1500円

【レッスンスケジュール】
毎週月、木、金曜日、第1土曜日10:30~11:30開催しています。

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