なぜ普通の腹筋運動より効くのか?

なぜピラティスの腹筋運動は普通の腹筋運動よりも効果が出るのか?

それは基本姿勢と呼吸。正しい位置に骨盤を固定して、骨盤底筋を使う胸式呼吸をしながら腹筋するので数回でもかなりきつい!

動きはシンプルですが、普通の腹筋運動よりも
めちゃくちゃ効きます!!

 

 

【初回体験】60分1回1500円

【レッスンスケジュール】
毎週月、木、金曜日、第1土曜日10:30~11:30開催しています。

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